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Aulas de Kangoo
Existem 2 tipos de aulas. Aulas ao ar livre e aulas em academias.
As aulas ao ar livre são focadas em corrida, tem como objetivo fugir daquele clima fechado das academias e entrar em contato com a natureza. Por isso essas aulas são feitas geralmente em parques no período de Outubro à Abril, pois é a época do ano que não há muitos dias de frio e chuva.
Já as aulas na academia, são feitas com músicas podendo ser trabalhada com coreografias, e além disso também trabalha a tonificação dos músculos.
Uma aula de Kangoo perde em média 800 calorias em 45 minutos. Pois o Kangoo tem um sistema de absorção de impacto, o que faz com que você consiga fazer a aula por mais tempo sem sentir dores nos joelhos e outras articulações!
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